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55yuce,肌肉男那方面不行?到底还敢不敢练了……

2020-01-05 10:08:39 人气: 2266

55yuce,肌肉男那方面不行?到底还敢不敢练了……

55yuce,文内有福利!

早前杜蕾斯就发布了一条微博,得罪了所有肌肉男,标题叫“床伴别找肌肉男”,这事可闹大了,试问哪个老铁坐得住?

但仔细看看内容,说得很有道理的样子,看完捏一把冷汗:健身真的让人“不行”?

不知道睾酮就健身,你等于没给车买保险就上路。

睾酮素是什么

先来看看,微博里提到的睾丸素是什么。

睾丸素就是睾酮,对男性来说,睾酮是最重要的性激素,关系着肌肉力量、体能、性生活和骨质强度,我知道你们对下肢力量更关心,其实无论是否健身,所有男性都依赖于睾酮的生理功能。

睾酮素会直接影响到你的肌肉恢复和生长,而体格健壮的男性往往具有更高的睾酮素水平。

为什么一直保持锻炼习惯的男性,在较高的岁数依旧有着很强的男性冲动、体力的原因。而睾酮素水平低,可能就是你每天练却不长肉的原因!

睾酮素,为什么对男人那么重要

睾酮素是男性激素的主要成份,对于提高男性性欲望、保持男性性功能起着至关重要的作用。

当然,睾酮素是控制全身的生理功能而不仅局限在下半身,正常的睾酮素分泌还可以维持男人的精力和欲望,当你的睾酮素水平得到提高,健身也会像开了挂。

睾酮低,人也更容易胖

工作几年,还没成家立业,肚子一天比一天大,打球也打不动了,别张口就怪自己“爱吃,懒”,这可能是你身体的问题。

脂肪堆积身体开始发胖就是一个警钟。

别只知道啪啪啪,睾酮素对你的激素调节和脂肪代谢有非常重要的作用,睾酮素水平低的人,往往更容易发胖,更可怕的是,你越胖,睾酮素水平就会越低,久而久之,就是个恶性循环,你拦也拦不住了。

你总觉得自己“还没老”,但睾酮素水平的下降,不是一天两天的事,等你觉得自己“该补补了”,突然吃一堆这个丸那个汤,你说身体能受得了吗?

你把新鲜的苹果放到冰箱里,拿出来还是新鲜的苹果,你把发黄的苹果放进冰箱,保鲜再好还是个烂苹果。

等身体被你损耗完了,再去治,还有多大用?不如防患于未然,早早开始调理身体,聪明的人总是捷足先登。

睾酮就是增肌神器

撸铁还不补充睾酮,你每天流的汗都白搭了

健身房没少打卡,连顿串儿也不敢撸

健身就是看不到效果,

整天睡不醒,脱发

运动完打不起精神反而更累,

肌肉不长,打个球体能都跟不上了,

情绪低落,容易发怒,性欲下降,

……

大毛病没有,小毛病不断,想没想过,这些其实都是你雄性激素水平偏低造成的。

如果体内睾酮量降低,一般会出现类似于女性更年期的症状,甚至可能导致抑郁症、骨质疏松和贫血。

在运动健身中,睾酮是负责重量训练时增加肌肉的激素。

高频率高强度的训练很容易导致睾酮缺乏,如果你平时有健身习惯,还没有好好补充睾酮,那么你的增肌会更难,激素水平也会下降。

适当地补充睾酮+定期的重量训练,能打造一个肌肉结实的身体,而强健的身体素质,能让睾酮素水平也自然地获得提升。

男性雄性魅力的秘密

有些科学家发现高睪固酮水平的人会有较低的心脏疾病风险,最近研究甚至显示睾酮低于正常水平的人是心脏疾病的高风险族群。

同时,长期低睾酮水平的人群,会更容易骨质疏松,可以说,你的骨骼、肌肉、精力……都和这个激素有关。

如何判断自己缺乏睾酮素

别以为自己还年轻,损耗都是日积月累造成的,打不起精神,肌肉松弛……身体早就给你敲警钟了,尤其是如果你还要加班、熬夜,平时又压力大,就一定要吃。

有些报告指出,在三十岁以后,大部分男人的睾丸酮的分泌都会缓慢下降,到80岁时,体内存在的睾酮含量仅有年轻时的1/50。

当它在体内的含量低于正常水平时,会引发男性软弱无力、性冲动减弱、甚至失去性欲等情况,这也就是为什么一般男人到了中老年,会"不行了"!

让睾酮素含量维持正常水平,不只是有助改善其他健康问题,同时能延长生命的宽度从而拥有更具品质的生活。

促睾,激发你的男性力量

既然睾酮素对男性这么重要,我们有什么方法来提升睾酮素水平吗?

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大重量训练

大重量训练后肌肉组织会有所撕裂,当你开始休息时,身体就会自觉修复肌肉组织,使得睾酮素分泌。

适当的有氧训练

长时间的有氧训练会抑制睾酮素的分泌,所以要把控好时间。

增加蛋白质摄入

补充优质的蛋白质,不仅可以有效维持肌肉增长,还能更好地维持睾酮分泌。

避免酒精摄入

大量饮酒却会抑制睾酮素水平的提升。

保证充足睡眠

良好的睡眠不仅能够让身体得以修复,还能够保持肌肉增长,维持腺体正常的睾酮分泌。

规律的性生活

规律的性生活有助于提高男人的睾酮激素水平。

有人说,既然这样,那我把上面这些全做到不就行了,何必花冤枉钱?

听起来好像蛮有道理的样子,但是你体内的睾酮素含量,已经基本维持在一个稳定的水平,很难一下子就获得立竿见影的提升,这个时候,你可以试试内服的方式来补充。

老规矩,今天也给大家推荐一款狠货——sixstar增肌促睾素,7天就能助你增加活性睾酮素。

睾酮素是天然的提取物,没有副作用,不是兴奋剂,更不含激素,非常适合健身爱好者、运动员、备孕人士等。

天然配方,安全高效

柠檬酸:促进活性睾酮分泌,提高运动表现

银杏叶提取物:有效扩张血管,提升运动力量和能力

红景天萃取物:增强免疫功能,促进肌肉修复

六星增肌促睾素

➀促进肌肉生长,增加肌肉力量

➁增强性能力,保持兴奋状态

➂提升体能,加速训练恢复

sixstar促睾素效果怎样?

sixstar是北美销量第一的运动营养品牌,与肌肉科技同一个公司。现有针对运动员和运动爱好者的运动营养补剂产品中,sixstar 是最讲究运动科学研究的品牌。

在美国,六星品牌有nba球形威斯布鲁克、wnba球星坎迪斯帕克等一大批体育明星代言助阵。

sixstar在北美

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不少用户在使用后也开始疯狂pick促睾素:运动表现有明显提升,精神状态和肌肉修复力也上了一个新台阶。

sixstar上市十余年来备受运动人群关注,效果和口碑也都是有目共睹。

如果你还在为精神状态不够好、肌肉怎么练也不长这些问题烦恼,赶紧下单试试这款“促睾神器”,效果有多棒,试过的人才知道。

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一项又一项的研究表明,睾酮素提高到正常或者正常水平以上时,肌肉含量和力量都有明显的提升。

合理安排好你的饮食和睡眠,再保证一个良好的睾酮素水平,你一定会得到更好的增肌效果!

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